10月のイベントのご案内です🍀

【セミナー】
❁産後ダイエット部（全3回）
お子さまは完全託児で行うママのためのダイエットプログラム！
産後の体重、体型気になっていませんか？
有酸素運動やストレッチ、筋トレなどを行い
健康的で美しいボディを手に入れましょう♪
理学療法士が筋肉や呼吸など様々な解説を交えながらのエクササイズ！
日時：10/4・11・25（火）　10:00～11:00
料金：全3回　8,500円（託児付き）
※お子様が保育園等へ行っており託児が必要ない場合は6600円
※ご欠席された場合は、次期ターンへ振り替えとなります

❁美姿勢プログラム（全3回）
普段、猫背になっていませんか？
姿勢を理解し、日々実践していくことで
不調の出にくい身体、ポッコリお腹解消を目指していきましょう！
マタニティさんの参加も大歓迎♪妊娠中から姿勢や身体を整えておくことがとても大切です！
日時：10/6・20・27（木）　10:00～11:00
料金：全3回　6,600円
※お子さま同伴のコースになります
※ご欠席された場合は、次期ターンへ振り替えとなります

❁わらべうたベビーマッサージ（全3回）
ママと赤ちゃんが「嬉しい」「気持ちいい」「大好き」を共有できる時間♪
毎回、部位別にマッサージを行っていきます。
１回目：足　２回目：お腹　３回目：背中
気になる回のみの単発受講もOK！
日時：10/7・14・21（金）　10:00～11:00
料金：全3回　6,600円（単発１回2,200円）
※ご欠席された場合は、次期ターンへ振り替えとなります

❁バランスボールエクササイズ（単発）
産後疲れやすくなっていませんか？バランスボールでの有酸素運動で育児や家事に必要な体力をつけていきましょう♫バランスボールでの運動ってどんな？という方もぜひご参加ください。
日時：10/13（木）10:00～11:00
料金：2,200円

❁マタニティヨーガ
心と身体でお腹の中の赤ちゃんと自分自身に向き合いながら安産に向けての心と身体作りをします。
妊娠15週以降の方が参加可能です。
日時:10/15(土)28(金) 10:00～11:00
料金:2,200円

❁おためしはぐあす（マタニティさん見学会）
産前産後のお役立ち情報をお話したり、マタニティヨガ体験(妊娠15週以降の方)、はぐあす見学ツアーなどを行います。
日時：10/14・21（金）　14:00～16:00
対象：マタニティさん
料金：1,100円

❁骨盤チェックイベント
産後の骨盤周り、気になっていませんか？骨盤のタイプ別チェックを行い、あなたに合った運動のプチアドバイスを行います。
日時：10/18（火）　午前中（10:00〜・10:45〜・11:30〜）　限定３組　３０分程度
料金：1,500円

❁産前産後はぐあすクラブ
赤ちゃんを迎えるママとそのご家族へ♡
赤ちゃんとの生活がイメージできるように、抱っこやオムツ交換の練習、沐浴の練習や子育てスタートイメージマップ作りなど、盛りだくさんの内容となっています♫
日時：10/22（土）　午前の部10:00～12:00
午後の部14:00～16:00
対象：マタニティさんとご家族(2人1組)
料金：3,300円

【ランチ】
❁ママランチ
日時:10/6・13・20・27（木）12:00～14:00
対象：産後ママ
料金：2,750円（託児付き）

❁プレママランチ
日時：10/4・18（火）12:00～14:00
対象：マタニティ
料金：2,200円

【オイルトリートメント】
産後の体、バキバキになっていませんか？
オールハンドのオイルトリートメントで日々の疲れをリセット。がんこな肩こりが気になる方、腰周りが重たい方、浮腫が気になる方、お待ちしています。
日時:基本的に火曜、木曜の午後
料金:産後ケアオプションとしての利用の場合6,600円
オイルトリートメントのみのご利用の場合8,800円

気になる方はホームページからお気軽にお問合せください✨

 

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